，然后点击“添加到主屏幕” 吾读小说网 www.wuduxsw.com，蛮荒生存手册无错无删减全文免费阅读！
厅跑十圈——就倒下了。原本空荡荡的大厅挤满了雪人，一个个东倒西歪，小脸惨白，眼泪汪汪，幽怨的小眼神直指害它们如此的罪魁祸首——麦冬。
麦冬神经强大地完全无视上千人的目光洗礼，一边指挥着撑下来的一百来人去做下一个项目，一边皱着眉头跟安抱怨：太弱了！实在是太弱了！
安却笑呵呵地，摸着长胡子说，这肯定还有之前一个月劳动的缘故。不然以雪人的体质，正常情况下一千人中有十个能跑完十圈就算不错了。麦冬仔细观察了下，发现果然，撑下来的这百分之十，几乎都是在之前一个月劳动中干体力活最多的。
发现这个情况麦冬也不气馁，相反更加高兴了。至于为什么？当然因为这百分之十撑下来的雪人再次证明了锻炼的作用！所以，锻炼不仅不能停止，还要加倍！不过等到所有雪人都能轻松完成十圈跑太慢了，而跑圈却不能很好地增加射箭所需的臂力，因此可以适当减少每个项目的数量，每个项目小数量叠加为一组，一组一组地来。比如说一组锻炼包括跑两圈+下蹲二十次+哑铃二十次+抡铁锤二十次+拉弓练习五十次。这样一组下来身体的整体素质也提高了，最需要锻炼的臂力也锻炼到了。这样的练习，或许一天二十组比较适合？
麦冬愉快地宣布了加练的决定，顺便宣布，倒下的九百人休息时间到，现在全部都给她爬起来，继续练习！
话声一落，大厅里哀鸿遍野。
第二天，新的锻炼方法开始实施，能够坚持一组的人数仍旧不多，但在麦冬严厉的盯梢政策下，每天高强度的锻炼的确很有效果，没过多久，能将一组动作一次性坚持下来的人越来越多。越来越多的雪人开始向着第二组、第三组的成绩靠近着。
与雪人坚持的时间成正比的，是它们的食量。
雪人的食量在麦冬看来那就跟小鸟没什么两样，她亲眼看过安每顿只吃几颗野果，其他雪人也差不多，经常是几颗野果就是一顿饭，如果是烤肉的话，麻将大小的肉块，它们只吃一块就饱了。而且——它们一天只吃两顿饭。
这样的食量在麦冬看来实在是不可思议，虽然雪人只有一米左右，但换成人类，这也是三四岁小孩的身高了，三岁小孩也不会吃这么少。她只能理解为雪人食物短缺，不得不将食量控制在一个极低的水平线内。
之前一个月的相处证明了这一点，在外面工作的一千雪人比留在地底的食量大得多，但也只是从三颗野果or一块肉块上升到六颗野果or两块肉块的程度。
经过两周左右的高强度锻炼后，参与锻炼的雪人们的平均食量已经上升到了一顿饭十颗野果or四块肉块的程度，而且看样子，还有上升的趋势。
不知道是不是错觉，麦冬总觉得，这些参加锻炼的雪人似乎更加强壮了？
不过不管怎样，目前的一切都在向着好的方向发展，食量增大不是问题，食量增大身体才好嘛，雪人以前的食量一看就是不正常，反正现在食物充足，麦冬表示，只要努力锻炼，食物管够。
入冬后一个月，也是雪人开始体质练习第三周时，外面的天气已经越来越冷，雪花再次纷纷扬扬地落了下来，这一落就是好几天，断断续续地从未停过。
除了安排几次外出扫雪和喂食巨鼠活动，麦冬也不怎么外出了，专心待在地底训练雪人，闲着的时候就琢磨着给雪人弄些什么防具，目前已经研究并制造出的就有用藤条编的藤甲，以及用盔甲龙的皮做的护心镜。
经过两周的训练，能拉开满弓的雪人增加到了三十个，虽然还是很少，但麦冬已经心满意足。
什么都要慢慢来嘛，她有时间，雪人也有时间，不急。
作者有话要说：更新来了~
☆、第九十三章
躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。
山洞虽不是小楼，却也有异曲同工之妙，尤其是在这天寒地冻的时候。进入冬季的第二个月中旬，第二场雪后，气温急遽下降，土壤上冻，小河结冰，积雪覆着茫茫大地，惨白的日光丝毫不能融化分毫。
给巨鼠喂食的难度再次增加，即便地底通道的火彻夜不熄，雪人也要全副武装才能对抗严寒。麦冬不得不将锻炼计划做了修改，上午只留五百人在地底训练，另外五百人出去喂食巨鼠，第二天再轮换。这样五百人一起出去，喂食速度大大提高，而且挤在一起也比较暖和。
因为雪人食量的增加以及咕噜这个大胃王的存在，每天被宰杀的巨鼠总是不下数百只，虽然巨鼠不再成批死亡，但由于繁殖率的降低，再这么吃下去，等到春天的时候，所剩的巨鼠恐怕也不会很多。麦冬想将巨鼠养殖扩大，自然不会坐视这种情况不理，只是雪人锻炼量大，营养必须要跟得上，她也不舍得让咕噜少吃，因此节流的路是走不通了。
不能节流，就只能开源了。
天气已经冷地麦冬宁愿待在憋闷的地底也不想出去了，但现在不出去不行。她找出狼牙棒，又背了把特制的大弓，从头到脚，全身上下全副武装，拖着咕噜出了门，想看看能不能找到什么猎物。
值得一提的是，狼牙棒已经鸟枪换炮，原本木头的棒身升级成铁，龙鳞也在锻造的时候就加了进去，鳞片与棒身浑然一体，不用再担心鳞片脱落的问题。
咕噜这些天一直以岩浆果为食，肉食虽然仍旧吃的很多，但却只是为了满足口腹之欲，而且相比它暴涨的身躯，食量却没有相应增加，只能说岩浆果已经提供了足够它成长所需的营养。
最初遇到雪人时，咕噜的身高只有两米多，但到了现在，不过两个多月的时间，它的身体就像春天抽条的杨柳，一日一个变化，成长的速度几乎肉眼可见。麦冬每天都跟它待在一起，因此往往会忽略这种变化，只是隔几天就会惊讶地发觉咕噜似乎又长高了一截。
现在的咕噜已经长到将近五米高，或许在龙族中还不算什么，但看上去却实在称不上幼龙了。
以前是咕噜只到麦冬腰部，现在是麦冬使劲踮起脚才勉勉强强能让头顶与咕噜的腰平齐。
出入地底的甬道本是按照雪人的身量设计，在咕噜长到三米高的时候，它不得不弯着身子通过。后来咕噜嫌弯腰难受，索性挥挥爪子，将甬道扩大了一倍不止，以方便自己进出。
不知道是不是错觉，随着咕噜越长越高，麦冬觉得咕噜身上似乎多了一种什么味道，有点像岩浆果，却又不完全是，淡淡的，却很好闻。她问咕噜，咕噜却一脸迷茫的样子，完全不知道自己身上发生了什么，又去问安，也得到了同样的答案。
事实上，由于没有文字的传承，又不像龙族一样能从血脉中继承部分记忆，雪人对于龙族的认知说不定还比不上麦冬，她起码还在梦中见过巨龙的样子，虽然不知道那到底是梦还是咕噜的记忆，毕竟她和咕噜有着那个共命契约，说不定她所梦到的其实就是咕噜的记忆。
找不到答案，那味道也没对咕噜造成什么影响，麦冬也就不再纠结，心想兴许就是岩浆果吃多了，所以染上了岩浆果的味道也说不定。
#
一出树洞，扑面而来的寒气和脚下通道的热气在身上交汇，说不上什么滋味，总之不太好受。
麦冬先去看了看畜棚，见巨鼠没什么问题，才离开畜棚，向河岸走去。
双脚一离开地热通道，踩上厚厚的积雪，脚下的感觉立刻变得不同，而离通道越远，身体感受到的严寒也越甚，两相比较之下，麦冬才发现有无地热通道有什么区别。
前几天雪下地太大，积雪到了麦冬的膝盖，一脚踩下去就像陷入了深坑，踩下去再□□都要费好大的劲儿，麦冬走了几步就气喘吁吁起来。
咕噜看到麦冬难受的样子，伸出爪子要抱她。
麦冬摇头拒绝。
反正不赶时间，自己慢慢走反而暖和些。而且，她总不能事事依赖咕噜，一些她做不到的事就算了，走路这种小事，她还是可以自己做到的。或许以后可以让咕噜帮助她，但第一次，她总要自己尝试。
咕噜沮丧地收回一只爪子，另一只却仍旧执拗地伸着。
明白它的意思，麦冬笑笑，将一只手伸过去，握住它的爪子。
咕噜裂开嘴巴笑，已经长大的爪子牢牢握住麦冬带着毛茸茸手套仍显得小巧的手，爪子上的热度隔着手套依然清晰地传递到麦冬的掌心，让麦冬身上总算了个温暖的地方。
除了被咕噜握着的手，其他身体部位则要仅靠衣物抵御寒冷。
厅跑十圈——就倒下了。原本空荡荡的大厅挤满了雪人，一个个东倒西歪，小脸惨白，眼泪汪汪，幽怨的小眼神直指害它们如此的罪魁祸首——麦冬。
麦冬神经强大地完全无视上千人的目光洗礼，一边指挥着撑下来的一百来人去做下一个项目，一边皱着眉头跟安抱怨：太弱了！实在是太弱了！
安却笑呵呵地，摸着长胡子说，这肯定还有之前一个月劳动的缘故。不然以雪人的体质，正常情况下一千人中有十个能跑完十圈就算不错了。麦冬仔细观察了下，发现果然，撑下来的这百分之十，几乎都是在之前一个月劳动中干体力活最多的。
发现这个情况麦冬也不气馁，相反更加高兴了。至于为什么？当然因为这百分之十撑下来的雪人再次证明了锻炼的作用！所以，锻炼不仅不能停止，还要加倍！不过等到所有雪人都能轻松完成十圈跑太慢了，而跑圈却不能很好地增加射箭所需的臂力，因此可以适当减少每个项目的数量，每个项目小数量叠加为一组，一组一组地来。比如说一组锻炼包括跑两圈+下蹲二十次+哑铃二十次+抡铁锤二十次+拉弓练习五十次。这样一组下来身体的整体素质也提高了，最需要锻炼的臂力也锻炼到了。这样的练习，或许一天二十组比较适合？
麦冬愉快地宣布了加练的决定，顺便宣布，倒下的九百人休息时间到，现在全部都给她爬起来，继续练习！
话声一落，大厅里哀鸿遍野。
第二天，新的锻炼方法开始实施，能够坚持一组的人数仍旧不多，但在麦冬严厉的盯梢政策下，每天高强度的锻炼的确很有效果，没过多久，能将一组动作一次性坚持下来的人越来越多。越来越多的雪人开始向着第二组、第三组的成绩靠近着。
与雪人坚持的时间成正比的，是它们的食量。
雪人的食量在麦冬看来那就跟小鸟没什么两样，她亲眼看过安每顿只吃几颗野果，其他雪人也差不多，经常是几颗野果就是一顿饭，如果是烤肉的话，麻将大小的肉块，它们只吃一块就饱了。而且——它们一天只吃两顿饭。
这样的食量在麦冬看来实在是不可思议，虽然雪人只有一米左右，但换成人类，这也是三四岁小孩的身高了，三岁小孩也不会吃这么少。她只能理解为雪人食物短缺，不得不将食量控制在一个极低的水平线内。
之前一个月的相处证明了这一点，在外面工作的一千雪人比留在地底的食量大得多，但也只是从三颗野果or一块肉块上升到六颗野果or两块肉块的程度。
经过两周左右的高强度锻炼后，参与锻炼的雪人们的平均食量已经上升到了一顿饭十颗野果or四块肉块的程度，而且看样子，还有上升的趋势。
不知道是不是错觉，麦冬总觉得，这些参加锻炼的雪人似乎更加强壮了？
不过不管怎样，目前的一切都在向着好的方向发展，食量增大不是问题，食量增大身体才好嘛，雪人以前的食量一看就是不正常，反正现在食物充足，麦冬表示，只要努力锻炼，食物管够。
入冬后一个月，也是雪人开始体质练习第三周时，外面的天气已经越来越冷，雪花再次纷纷扬扬地落了下来，这一落就是好几天，断断续续地从未停过。
除了安排几次外出扫雪和喂食巨鼠活动，麦冬也不怎么外出了，专心待在地底训练雪人，闲着的时候就琢磨着给雪人弄些什么防具，目前已经研究并制造出的就有用藤条编的藤甲，以及用盔甲龙的皮做的护心镜。
经过两周的训练，能拉开满弓的雪人增加到了三十个，虽然还是很少，但麦冬已经心满意足。
什么都要慢慢来嘛，她有时间，雪人也有时间，不急。
作者有话要说：更新来了~
☆、第九十三章
躲进小楼成一统，管他冬夏与春秋。
山洞虽不是小楼，却也有异曲同工之妙，尤其是在这天寒地冻的时候。进入冬季的第二个月中旬，第二场雪后，气温急遽下降，土壤上冻，小河结冰，积雪覆着茫茫大地，惨白的日光丝毫不能融化分毫。
给巨鼠喂食的难度再次增加，即便地底通道的火彻夜不熄，雪人也要全副武装才能对抗严寒。麦冬不得不将锻炼计划做了修改，上午只留五百人在地底训练，另外五百人出去喂食巨鼠，第二天再轮换。这样五百人一起出去，喂食速度大大提高，而且挤在一起也比较暖和。
因为雪人食量的增加以及咕噜这个大胃王的存在，每天被宰杀的巨鼠总是不下数百只，虽然巨鼠不再成批死亡，但由于繁殖率的降低，再这么吃下去，等到春天的时候，所剩的巨鼠恐怕也不会很多。麦冬想将巨鼠养殖扩大，自然不会坐视这种情况不理，只是雪人锻炼量大，营养必须要跟得上，她也不舍得让咕噜少吃，因此节流的路是走不通了。
不能节流，就只能开源了。
天气已经冷地麦冬宁愿待在憋闷的地底也不想出去了，但现在不出去不行。她找出狼牙棒，又背了把特制的大弓，从头到脚，全身上下全副武装，拖着咕噜出了门，想看看能不能找到什么猎物。
值得一提的是，狼牙棒已经鸟枪换炮，原本木头的棒身升级成铁，龙鳞也在锻造的时候就加了进去，鳞片与棒身浑然一体，不用再担心鳞片脱落的问题。
咕噜这些天一直以岩浆果为食，肉食虽然仍旧吃的很多，但却只是为了满足口腹之欲，而且相比它暴涨的身躯，食量却没有相应增加，只能说岩浆果已经提供了足够它成长所需的营养。
最初遇到雪人时，咕噜的身高只有两米多，但到了现在，不过两个多月的时间，它的身体就像春天抽条的杨柳，一日一个变化，成长的速度几乎肉眼可见。麦冬每天都跟它待在一起，因此往往会忽略这种变化，只是隔几天就会惊讶地发觉咕噜似乎又长高了一截。
现在的咕噜已经长到将近五米高，或许在龙族中还不算什么，但看上去却实在称不上幼龙了。
以前是咕噜只到麦冬腰部，现在是麦冬使劲踮起脚才勉勉强强能让头顶与咕噜的腰平齐。
出入地底的甬道本是按照雪人的身量设计，在咕噜长到三米高的时候，它不得不弯着身子通过。后来咕噜嫌弯腰难受，索性挥挥爪子，将甬道扩大了一倍不止，以方便自己进出。
不知道是不是错觉，随着咕噜越长越高，麦冬觉得咕噜身上似乎多了一种什么味道，有点像岩浆果，却又不完全是，淡淡的，却很好闻。她问咕噜，咕噜却一脸迷茫的样子，完全不知道自己身上发生了什么，又去问安，也得到了同样的答案。
事实上，由于没有文字的传承，又不像龙族一样能从血脉中继承部分记忆，雪人对于龙族的认知说不定还比不上麦冬，她起码还在梦中见过巨龙的样子，虽然不知道那到底是梦还是咕噜的记忆，毕竟她和咕噜有着那个共命契约，说不定她所梦到的其实就是咕噜的记忆。
找不到答案，那味道也没对咕噜造成什么影响，麦冬也就不再纠结，心想兴许就是岩浆果吃多了，所以染上了岩浆果的味道也说不定。
#
一出树洞，扑面而来的寒气和脚下通道的热气在身上交汇，说不上什么滋味，总之不太好受。
麦冬先去看了看畜棚，见巨鼠没什么问题，才离开畜棚，向河岸走去。
双脚一离开地热通道，踩上厚厚的积雪，脚下的感觉立刻变得不同，而离通道越远，身体感受到的严寒也越甚，两相比较之下，麦冬才发现有无地热通道有什么区别。
前几天雪下地太大，积雪到了麦冬的膝盖，一脚踩下去就像陷入了深坑，踩下去再□□都要费好大的劲儿，麦冬走了几步就气喘吁吁起来。
咕噜看到麦冬难受的样子，伸出爪子要抱她。
麦冬摇头拒绝。
反正不赶时间，自己慢慢走反而暖和些。而且，她总不能事事依赖咕噜，一些她做不到的事就算了，走路这种小事，她还是可以自己做到的。或许以后可以让咕噜帮助她，但第一次，她总要自己尝试。
咕噜沮丧地收回一只爪子，另一只却仍旧执拗地伸着。
明白它的意思，麦冬笑笑，将一只手伸过去，握住它的爪子。
咕噜裂开嘴巴笑，已经长大的爪子牢牢握住麦冬带着毛茸茸手套仍显得小巧的手，爪子上的热度隔着手套依然清晰地传递到麦冬的掌心，让麦冬身上总算了个温暖的地方。
除了被咕噜握着的手，其他身体部位则要仅靠衣物抵御寒冷。