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道，“对了你说泽鲁克和尤菲洛娃两人比谁更强？”普薇特斯卡娅想了想说道：“我压尤菲洛娃。”帕什科娃点了点头，说道：“我也是。”好不容易终于t国的其他选手以及教练们到体育场，他们很快也发现冰场内已经有人训练了，他们也以为是其他国家的选手，并且窃窃私语，表示这些选手真的很幸苦，大概早上4点左右就要起床准备了，一些教练们也点了点头。不一会儿，8点到了，帕什科娃和普薇特斯卡娅带着冰鞋来到冰场入口，发现原来这么早来这里训练的是泽鲁克和她的教练，而她们也表示她们已经完成了今天的训练任务，现在准备回去休息。这让尼基申娜十分不舒服，她感觉葛拉达扎丽似乎还在为昨天杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基的事情耿耿于怀。本来她想要和葛拉达扎丽理论的，但是她的丈夫拉住了她。根据安排，普薇特斯卡娅和帕什科娃首先开始自己的训练，两人开始准备自己的自由滑项目，和之前在全国锦标赛上自由滑不同，这次自由滑不需要再增加30秒的时间，所以可以预见两人的自由滑要流畅很多。而在技术上，两人并不准备再提高现在的难度，毕竟她们两人除了阿克塞尔三周，其他所有的成年组的技术动作有已经掌握，而且阿克塞尔三周她们两人早在一年多前就已经开始练习，帕什科娃其实已经掌握，普薇特斯卡娅在长高之后这个技术动作一直存在落冰不稳的问题。尼基申并不希望自己的选手在过分展现自己技术，在他的要求下，两人都将这个动作保留，等到冬奥会上使用。说白了就是为了冲击金牌而储备的技术。在这一个小时的训练时间内，普薇特斯卡娅和帕什科娃一直在重复练习两个动作，一个是勾手三周跳，另一个则是后外结环三周接后内点冰三周的连跳，在很多教练和齐格薇切娃注视下，两位姑娘一遍又一遍地出色完成这两个动作，场边教练们的掌声也络绎不绝。在结束了一个小时的训练后，两人捎带一丝疲惫下了冰场，尼基申和尼基申娜递上水，而在另一边，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基则上冰开始了自己的训练。在昨天和柴里科夫商讨之后，两人今天继续联系后外点冰三周接后外点冰两周接后外点冰两周的连跳。双人滑选手的个人技术要求其实没有单人滑这么高，他们只要使用后外点冰跳这种所有跳跃中最容易的跳跃动作就行，在双人滑中更多时间和精力都会花在抛跳上，这个才是冲击高技术分的地方。最近yf的全国锦标赛女单的冠军加入了双人滑比赛，她的单跳水平可以达到勾手三周的水准，对此t国的教练并没有太多在意。因为没有良好的配合，出色的同步性和稳定性，光有技术是不可能拿到冠军的。杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基两人采用了昨天杨科夫斯卡娅得到建议，那就是进入起跳之前不减速，结果他们第一次起跳的第一个动作就因为这样失败，两人摔倒在冰上，柴里科夫看到这个场景十分震惊，特别是对于两人不减速的行为，他询问两人为什么采用这个方式进入跳跃，杨科夫斯卡娅告诉柴里科夫她昨天向帕什科娃和普薇特斯卡娅求教的事情。柴里科夫听了之后，叹了一口气，他表示两人有些操之过急了，这种在滑行过程中不减速的滑行方式，对于他们两人来说现在还是为时过早。柴里科夫要求两人还是用过去那种方法来完成这个连跳，柴里科夫还告诉他们，他们过去在俱乐部可以完成这个动作，所以他们在这里也可以完成，现在的问题是他们心态，他们认为自己必须要夺得金牌，柴里科夫告诉他们不用，即使没有拿到冬青会双人滑的金牌也不是世界末日。
两人继续回到自己的练习中，两人采用之前的方式进入了这个连跳，在进入跳跃之前，稍微减速，利用toepick点冰起跳，这次两人落冰十分干净，第二跳跃的动作也完成很好，并且顺利完成了最后一跳。杨科夫斯卡娅，在落冰时依旧有些落冰不稳，身体倾斜角度有些大，但是还好没有出现手扶冰的情况。在完成一个小时的训练后，两人下冰，回到看天上和普薇特斯卡娅她们一起观看男孩们的训练。
道，“对了你说泽鲁克和尤菲洛娃两人比谁更强？”普薇特斯卡娅想了想说道：“我压尤菲洛娃。”帕什科娃点了点头，说道：“我也是。”好不容易终于t国的其他选手以及教练们到体育场，他们很快也发现冰场内已经有人训练了，他们也以为是其他国家的选手，并且窃窃私语，表示这些选手真的很幸苦，大概早上4点左右就要起床准备了，一些教练们也点了点头。不一会儿，8点到了，帕什科娃和普薇特斯卡娅带着冰鞋来到冰场入口，发现原来这么早来这里训练的是泽鲁克和她的教练，而她们也表示她们已经完成了今天的训练任务，现在准备回去休息。这让尼基申娜十分不舒服，她感觉葛拉达扎丽似乎还在为昨天杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基的事情耿耿于怀。本来她想要和葛拉达扎丽理论的，但是她的丈夫拉住了她。根据安排，普薇特斯卡娅和帕什科娃首先开始自己的训练，两人开始准备自己的自由滑项目，和之前在全国锦标赛上自由滑不同，这次自由滑不需要再增加30秒的时间，所以可以预见两人的自由滑要流畅很多。而在技术上，两人并不准备再提高现在的难度，毕竟她们两人除了阿克塞尔三周，其他所有的成年组的技术动作有已经掌握，而且阿克塞尔三周她们两人早在一年多前就已经开始练习，帕什科娃其实已经掌握，普薇特斯卡娅在长高之后这个技术动作一直存在落冰不稳的问题。尼基申并不希望自己的选手在过分展现自己技术，在他的要求下，两人都将这个动作保留，等到冬奥会上使用。说白了就是为了冲击金牌而储备的技术。在这一个小时的训练时间内，普薇特斯卡娅和帕什科娃一直在重复练习两个动作，一个是勾手三周跳，另一个则是后外结环三周接后内点冰三周的连跳，在很多教练和齐格薇切娃注视下，两位姑娘一遍又一遍地出色完成这两个动作，场边教练们的掌声也络绎不绝。在结束了一个小时的训练后，两人捎带一丝疲惫下了冰场，尼基申和尼基申娜递上水，而在另一边，杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基则上冰开始了自己的训练。在昨天和柴里科夫商讨之后，两人今天继续联系后外点冰三周接后外点冰两周接后外点冰两周的连跳。双人滑选手的个人技术要求其实没有单人滑这么高，他们只要使用后外点冰跳这种所有跳跃中最容易的跳跃动作就行，在双人滑中更多时间和精力都会花在抛跳上，这个才是冲击高技术分的地方。最近yf的全国锦标赛女单的冠军加入了双人滑比赛，她的单跳水平可以达到勾手三周的水准，对此t国的教练并没有太多在意。因为没有良好的配合，出色的同步性和稳定性，光有技术是不可能拿到冠军的。杨科夫斯卡娅和里舍夫斯基两人采用了昨天杨科夫斯卡娅得到建议，那就是进入起跳之前不减速，结果他们第一次起跳的第一个动作就因为这样失败，两人摔倒在冰上，柴里科夫看到这个场景十分震惊，特别是对于两人不减速的行为，他询问两人为什么采用这个方式进入跳跃，杨科夫斯卡娅告诉柴里科夫她昨天向帕什科娃和普薇特斯卡娅求教的事情。柴里科夫听了之后，叹了一口气，他表示两人有些操之过急了，这种在滑行过程中不减速的滑行方式，对于他们两人来说现在还是为时过早。柴里科夫要求两人还是用过去那种方法来完成这个连跳，柴里科夫还告诉他们，他们过去在俱乐部可以完成这个动作，所以他们在这里也可以完成，现在的问题是他们心态，他们认为自己必须要夺得金牌，柴里科夫告诉他们不用，即使没有拿到冬青会双人滑的金牌也不是世界末日。
两人继续回到自己的练习中，两人采用之前的方式进入了这个连跳，在进入跳跃之前，稍微减速，利用toepick点冰起跳，这次两人落冰十分干净，第二跳跃的动作也完成很好，并且顺利完成了最后一跳。杨科夫斯卡娅，在落冰时依旧有些落冰不稳，身体倾斜角度有些大，但是还好没有出现手扶冰的情况。在完成一个小时的训练后，两人下冰，回到看天上和普薇特斯卡娅她们一起观看男孩们的训练。